w rok

Ja osobiście jestem zwolennikiem ekstremalnej kulturystyki. Siebie widzę w klasyku i tu mam już sprecyzowane cele na 2015 rok. Jednak z powodu, że jednym z etapów moich przygotowań jest redukcja pod koniec wakacji zaświtał mi pomysł spróbowania czegoś innego. Myśl ta naszła mnie gdy zobaczyłem przygotowania zawodnika na debiuty, chłopak waży 96 kg [...]

[...] będzie widział. Bo doping to nie wszystko tak ja wcześniej pisałem. Widuje na siłowni chłopaczków, którzy wbijaja i wbijają a postępów jak nie było tak nie ma bo diety też nie ma a trening wygląda jak mongolski balet. Temat rzeka marmur. Dlatego ja mam szacunek dla tego chłopaka, że potrafił coś takiego osiągnąć w rok, czego ja bym nie dal rady.

Rok temu pojechałem jako widz. W tym roku jadę jako zawodnik :) Startuję w Klasyku +180cm (zawody zaczynają się o 9 więc pewnie wyjdę o 10-11). Wrzucam zdjęcia jak to wygląda na kilka dni przed. Wezmę aparat więc po zawodach pewnie wrzucę trochę zdjęć! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a3ecd1194a64d798524977ee3ad66a9.jpg [...]

Wraz z przyjsciem wiosny zaczyna sie hodowla warzyw zioł owoców :-), moje pytanie bmrzi hodował już ktoś wcześniej kozieradke kupiłe rok temu na bazarze nasiona czekałem na nadejście wiosny i jak wyglada uprawa i kiedy zbiroy tych tzw anabolicznych nasion :-P ?

kolego nieistotne bo jesli to mozna nazwac cyklami to : jeden cykl to było jakies 4 lata temu to 100 metki - potem miałem dość długą przerwe od siłowni jakieś 2 lata... i rok temu brałem tylko flakonik propa który i tak był chyba fake.... A dlaczego sądzisz ze po tym cyklu bedzie tak samo? Zmieniony przez - orety00 w dniu 2014-03-20 16:13:38

[...] 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): doj**ałem przez ten rok siłowni około 26kg masy a nie jestem zalany (nie robiłem żadnego cardio) 13. STAN ZDROWIA: zdrów jak ryba, byłem na badaniach jest wszystko wspaniale 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

[...] którego efektem jest szybka poprawa kondycji i siły, a ceną nierzadko krew i łzy. 09.03.2014r. odbyły się w Trójmieście kolejne, trzecie już zawody 3 City Cross Games. Z roku na rok zawody cieszą się coraz większym zainteresowaniem, dlatego ta edycja zebrała jak do tej pory największą liczbę uczestników. W evencie uczestniczyło ponad 100 [...]

Kreatyne biorę non stop przez cały rok, to mogę ją tak to brać przed siłką jak i po ? Przed treningiem jem 150 g piersi z kurczaka, 10 g oliwy/masła orzechowego i 100 g ryżu białego, to tak to wgl. będzie potrzebne to BCAA czy izotonik wystarcza ? O i BA sobie odpuścić ? (tak jak pisałem teraz też małe dziecko dojdzie do rodziny więc w miarę [...]

[...] wynik? Tak też myślałem. Ten artykuł jest o spalaniu tkanki tłuszczowej w prawdziwym świecie, w realu, nie w kolorowym magazynie czy naśladownictwie zawodowców i robieniu krok w krok jak oni robią. Nie będzie tu nic nowego,nic odkrywczego – ale proszę o jedno: Skupić się na opanowaniu tych podstawowych informacji, a jeśli to nie pomoże - [...]

[...] może dlatego że w miarę skrupulatnie to sprawdzam to wyłapuje taki myki. raz Ty z białkiem wyłapałeś;-) może dzięki mojemu dzienniki system się ogólnie poprawi. z błędów o których wam nie pisałem były jeszcze bugi w zrzutach z treningów do png. młoda firma rozwija się i wtopy się każdemu zdarzają;-) za rok będą lepsi i sprawniejsi:-}

Niecały rok. Czym jest rok w życiu treningowym? Broń Boże wyniki nie są złe, tyle, że to początek drogi. Kiepska pora na problemy z tkanką łączną. Ale, jak twierdzisz, że to była kiepska technika, to luz. Ciach temat.

Do zawodów zostały tylko dwa dni,pododa zapowiada się całkiem niezła-w prognozach jest od 16-20 st ale lekkie opady.... Najważniejsze,że nie bedzie -10 ,jak rok temu....:) Rece przymarzały do drażka a mieśnie były wciaż niedogrzane... ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png O 10:30 bedę przejeżdżał koło dworca głównego-mogę zabrac 4 [...]

Ok to zostawie tak jak jest przez te 3 tyg. Sprawdziłem date na białku i jest przeterminowane ponad rok wiec pojdize do smieci, a co ze spalaczem i BCAA? Spalacz w sumie tez juz po terminie ale dopiero miesiac, BCAA ma jeszcze z pol roku waznosci. Rozumiem ze ucinanie tych 100g WW w DNT jest ok ?

o kobiety uznają za czystą michę. och, prosze Cie, ja w pracy zeszly rok siedzialam obok dwoch takich otylych, ktore nieustannie sie odchudzaly i wiadomo ---> serek 0%, warzywko, jogurt mala porcyjka + symboliczne owoce...no i batonik/ciasto raz dziennie\-):)) a przed swietami jedna z nich oszalala i zaczela nakvrviac batony jak oszalala (ze 2-3 [...]

A ja chcialem w przyszlym roku cos zahaczyc ale teraz nie widzę na to możliwości żadnych. Za dużo mięsa do dodania i partii do poprawy. W ponad rok można dużo zrobić ,ale cóż :-)

I tym lecieć przez rok ?? Trzeba włożyć w ten plan sporo zaufania aby poświęcić mu się na taki okres. przeczytałeś cały post ? myślę, że warto było :P jeśli dobrze pamiętam to trening tam się zmienia i postępuje kilkukrotnie, więc nie jest ciągle ten sam, taki sam, a się rozbudowuje w oparciu o podstawy.

I tym lecieć przez rok ?? Trzeba włożyć w ten plan sporo zaufania aby poświęcić mu się na taki okres.

[...] są na sprzedaż i za dobre pieniądze można kupić. Oczywiście do tego gryf i obciążenia i można działać zaś co do treningu, to tutaj w dziale masz podwieszony temat pierwszy rok treningu, udaj się tam i ćwicz według tego co tam masz, na długi czas wszystko Ci wystarczy mając taki zestaw i taki trening, podstawy się zbuduje, a za jakiś czas już [...]

[...] by ktoś rzucił okiem na moją sylwetkę ;) Bardzo chętnie wysłucham porad i uwag :) waga wzrost 160 nie mierzyłam się jeśli chodzi o wymiary. wiek 20 lat staż 2 lata z tego 1 rok to było wiele porażek, metoda prób i błędów, ale drugi rok idzie regularnie i sprawnie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8437398223845be8f25ae2bd23dd4df.jpg [...]

wariacik ogarnij się bo jeden dzień na forum zamieni się w rok bana, to nie temat to pytań o cykle! Załóż własny temat z ankietą i się coś doradzi a nie śmiecisz tutaj!